あなたがヨガを始めたい目的は何ですか？
その目的を達成するためには、ヨガを始めたら、できる限り継続しなければなりません。
ヨガは数回やっただけでは効果を実感しづらいかもしれませんが、続ければしっかりと効果がついてきます！
今回はヨガ初心者が続けやすいおすすめのオンラインヨガを「料金・レッスンの受けやすさ・継続のしやすさ」の3項目でランキング付けして7つお届けします！
オンラインヨガのレッスンを受けるのに必要なもの
- ヨガマット（あれば。ない場合はバスタオルなど）
- 動きやすい服装
- お水
- デバイス（PC、タブレット、スマホ）
- zoomアプリ（サービスによります）
初心者には断然ライブレッスンがおすすめ！
オンラインヨガには2種類のサービスがあります。
① ライブレッスン
生配信の動画でインストラクターに指導を受けながらレッスンを受ける
② ビデオレッスン
既に収録された動画を見てレッスンを受ける
ヨガが初めての方にはインストラクターにポーズを確認してもらえるライブレッスンが断然おすすめ。
というのも、ヨガのポーズは正しい筋肉を使うことでどんどん効果が出てきます。
最初はうまくできなくても、インストラクターにポーズをしっかり確認してもらうことでポーズは整っていくんです。
今回紹介するのは初心者におすすめのライブレッスンのサービスです！が、中にはビデオレッスンも受けられるサービスもありますので、下の表で確認してみてくださいね。
7つのサービス総合ランキング
厳選した7つのオンラインヨガサービスを、現役ヨガインストラクターである筆者が、下記3項目を基準にランキング付けしました。
・料金
・レッスンの受けやすさ
・継続のしやすさ
ヨガは続けてこそ効果が出てきます。ご自身にぴったりの続けやすそうなサービスを選びましょう！
1位 SOELU（ソエル）
・忙しい人
・赤ちゃんのいる人
◆レッスンの種類
ヨガ、ピラティス、トレーニング、ボクササイズ、ダンササイズ、マタニティ、体操、ストレッチ、バレエ、マッサージ
オンラインヨガ業界大手のSOELU。
レッスン開催数や種類がダントツで多く、朝早くから夜遅くまでレッスンが開催されてるので仕事で忙しい人でもレッスンが受けられます。
また、赤ちゃん泣いたら保証があり、レッスン受講中に赤ちゃんが泣いてしまった場合にチケットが戻ってくるママに優しいサービスもあります。
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レッスン 開催時間 |
料金 | 体験 | ビデオレッスン |
|---|---|---|---|
| 5:00〜23:00台 |
3,278円 （月8回） |
110円 （30日間） |
有 |
※料金に関してはその他のコースもあり。詳しくはコチラから。
2位 クラムる
zoomアプリが必要
・忙しい人、できる限り短時間で運動を済ませたい
◆レッスンの種類
フィットネス、ヨガ、ピラティス、解剖学などの知識系レッスン
1レッスン15分間という集中型が大きな特徴のクラムる。
15分間で60分間レッスンの約8割の効果を感じられるようにレッスンが作られているのでしっかりと運動ができます。
料金も1,000円以下とリーズナブル。
身体博士なインストラクターが勢揃いのzen placeのレッスンがサクッと受けられます！
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レッスン 開催時間 |
料金 | 体験 | ビデオレッスン |
|---|---|---|---|
| 4:00〜1:30 |
980円（受け放題） |
0円 （1ヶ月間） |
有 |
※料金に関してはその他のコースもあり。詳しくはコチラから。
3位 LAVAうちヨガ＋（プラス）
zoomアプリが必要
・とにかく料金を抑えたい人
◆レッスンの種類
ヨガ、ピラティス、赤ちゃんと一緒に参加できるヨガなど
ホットヨガスタジオLAVAのオンラインヨガサービス、LAVAうちヨガプラス。
その他のサービスと比べて料金がダントツに安いです。
レッスン種類、レッスン時間もしっかりある中でこの料金はすてき！
有名スタジオLAVAの人気インストラクター のレッスンがリーズナブルに受けられます。
難しい言葉を使わず、小さい子どもにも伝わるわかりやすいヨガレッスンが特徴の1つ。
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レッスン 開催時間 |
料金 | 体験 | ビデオレッスン |
|---|---|---|---|
| 6:00〜22:00台 |
3,498円 （月50回） |
0円 （30日間） |
無 |
4位 LEANBODY （リーンボディ）
・ダイエットが目的
・ライブレッスンもたまに受けたいけど主にビデオレッスンを受けたい人
◆レッスンの種類
部分トレーニング、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、マッサージ、ダンスエクササイズなど
ライブレッスンよりもビデオレッスンが多め。
フィットネス診断テストでオリジナルのフィットネスプランを作ってくれるので、計画的なダイエットができます。
ビリーズブートキャンプでお馴染みのビリー隊長のレッスンも受けられますよ。
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レッスン 開催時間 |
料金 | 体験 | ビデオレッスン |
|---|---|---|---|
| 24時間 |
480円〜（受け放題） |
0円（2週間） |
有 |
5位 yoggy air（ヨギー・エア）
zoomアプリが必要
・ヨガを真剣に学んでいきたい人
◆レッスンの種類
ヨガ、ピラティス、ビューティーペルヴィス、マタニティヨガなど
全国展開のスタジオヨギーが運営するヨギー・エアー。
通常のヨガレッスン以外にもポーズ解説やヨガインストラクターを目指す人向けの動画があり、がっつりヨガを学べます。
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レッスン 開催時間 |
料金 | 体験 | ビデオレッスン |
|---|---|---|---|
| 6:00〜22:00台 |
6,578円（受け放題） |
0円 （1クラス） |
有 |
※料金に関してはその他のコースもあり。詳しくはコチラから。
6位 YOGATIVE（ヨガティブ）
zoomアプリが必要
・1対1でしっかり見てもらいたい人
◆レッスンの種類
ヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、キッズヨガ、ベビーヨガズ、食事アドバイス、英語レッスン
パーソナルヨガをリーズナブルな値段で受けられるヨガティブ。
自分の悩みに合わせたオーダーメイドのヨガレッスンを受けられるので、グループレッスンより効果が出やすい傾向があります。
ヨガティブのレッスンの受け方動画はこちらから。
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レッスン 開催時間 |
料金 | 体験 | ビデオレッスン |
|---|---|---|---|
| 好きな時間に予約可 |
1,0800円 （月4回、6ヶ月コース） |
0円 （50分間レッスン1回） |
無 |
※料金に関してはその他のコースもあり。詳しくはコチラから。
7位 MELON
zoomアプリが必要
・マインドフルネスに興味のある人
・精神面での悩みがある方
◆レッスンの種類
マインドフルネス、ヨガ、ヨガニードラなど
集中力アップやストレスの軽減に効果のあるマインドフルネスを得意とするMELON。
レッスンの他にもマインドフルネスインストラクターの養成講座もあります。
ダイエットなどの身体の悩みよりも精神面での悩みの改善に効果が期待できます。
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レッスン 開催時間 |
料金 | 体験 | ビデオレッスン |
|---|---|---|---|
| 6:00〜22:00台 |
3,850円 |
0円 （2週間） |
有 |
まとめ
いかがでしたか？
今日のおさらいはこちらから。
おうちでヨガを習慣化して、心も身体もスッキリ！
心地よい身体で日々を過ごしましょう！
