ARUYOGA
今日は、筆者(aruyoga)の”朝の習慣”について書こうと思います。 ヨガインストラクターとして、健康には人一倍気を遣っている(つもり)ので、何か参考になるものがあれば嬉しいです〜。 ■ AM7:00 起床 起きたらまず横になった状態で、そのまま基礎体温を計りま…
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